Menopauza to nieunikniony etap w życiu kobiety, który oznacza zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten ma miejsce przedwcześnie lub później.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
