Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie sposób pominąć. To normalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi radzić? Warto przeczytać artykuł o ciąży i menopauzie Przede wszystkim podjąć kroki zapobiegawcze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Warto zapoznać się interesującym artykułem o menopauzie i różnych jej objawach Nie można ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
typowe objawy klimakterium
